martes, 7 de junio de 2016

NUEVA TEMPORADA,NUEVOS RETOS¡¡

Se que mas de una vez he dicho que volvía y luego no lo he hecho,pero ha sido ahora cuando realmente me he encontrado con ganas de volver tanto a los ruedos como a escribir en esta útil ventana deportiva.

Hace ya tiempo mis molestias me retiraron de un deporte que me cambio la vida, por supuesto no las he superado y no me voy a  quejar ya que tampoco he puesto solución,quiero decir que tan solo me he basado en confiar que el tiempo me devolvería a la competición , y mientras tanto , gracias a fisios etc he podido seguir disfrutando de la bicicleta al menos como deporte de mantenimiento.

Pues tras mas de 1 año de no competir en triatlon este fin de semana me he sacado la espinita con un triatlon Sprint, si SPRINT , como en los viejos tiempos,se que ya no tengo de edad de competir con jovenzuelos pero ....era la solución para volver a sentirme triatleta por un  momento.
La prueba se disputaba en Aranjuez,donde se nado en el río Tajo , alli se daban cita bajo la franquicia OCEAN LAVA distintas modalidades de Triatlon desde distancia Sprint hasta IRONMAN, lógicamente mientras esperaba mi salida que era por la tarde,veía con mucho recelo las demás competiciones con las distancias en las que me hubiera gustado competir,pero poco a poco.

Comienza el espectáculo ,son las 5 de la tarde y salimos en tandas de grupos de edad cada 2' por lo que mi grupo sale 6 minutos mas tarde que los primeros, llevo sin nadar....ya ni me acuerdo,asi que mejor no pensar que voy a hacerlo un año mas tarde con gente y en el rio dando ostias a dos manos.




Pues casualmente la natación fue genial,decidí apretar desde el principio y poco a poco me fui viniendo abajo por la falta de entrenos pero aun así salí bien colocado,rápidamente cogí mi reactor en la transición donde mi tiempo tras los 750metros de agua mas el largo camino hasta boxes marcaba 11:39" a partir de aquí un placer rodar en la autopista donde pensaba que seria un circuito llano y me encontré con una dura subida y bajada con viento en contra pero que disfrute muchísimo viendo que ninguna bici conseguía adelantarme y en cambio yo iba saltando de grupo fácilmente hasta situarme con los que habían salido 4 ' delante mía,de nuevo entro a Boxes,los 20 km en bici han pasado en 31' a un media de casi 40 km/h y me dispongo a correr, no he entrenado la carrera a pie porque este es mi verdadero problema , mi miedo es que aparezca el dolor y me vuelva dejar cojo ,pero no, comienzo correr el primer km miro el reloj lo ha marcado a 4'08" no es mi ritmo y decido bajarlo me coloco a 4'20" y voy comodo asi que decido seguir asi,aunque esto es un sprint y a este ritmo me pasan volando, me adelantan 3 y uno de ellos de mi grupo por lo que yendo 4 me desplaza al 5 lugar, cuando llevo 2,5 kms me encuentro a mi cuñado que me avisa que solo daremos una vuelta y que debo entrar a meta, ¡¡MIERDA¡¡, fue lo primero que grite,ya que de haberlo sabido habria apretado mas,pero realmente daba gracias a Dios por acortar la carrera ya que son ritmos que ya no tengo en costumbre y me estaban haciendo mucho daño.


La prueba y el entorno realmente bonitos,voluntarios como siempre despues de ser voluntarios pues para ponerles pegas asi que un 11 para ellos, pero a la organizacion si que les daria un toque de atencion por sus innumerables fallos , asi como el no entregar medalla a las distancias sprint y olimpica etc...cada uno que haga autoexamen de concincia y se autovalore,yo lo hice...y me fui
contento.

viernes, 11 de septiembre de 2015

MARATON TORREDELCAMPO MTB BALDU BIKES

Volviendo a la carga tal como dije en septiembre me planifico para competir todos los fines de semana.

En esta ocasion se trata de un maraton de Mtb que se celebrara el dia 13 y que consta de 60 kms de segun dicen mucha dureza,algo que ya contare en la cronica de esta.

De momento tras 2 dias de descanso vuelvo a meter 2 entrenos de 1 h esta semana para volver a activar las piernas y llegar lo  mejor posible ya que las agujetas a dia de hoy aun siguen presentes en mi cuerpo con el nombre XTERRA.

a darlo todo en TORREDELCAMPO¡¡

jueves, 10 de septiembre de 2015

RESURGIENDO DE MIS CENIZAS

Tras mucho pensar,y mucho parar,tras un largo  tiempo de malas noticias y entrenos intermitentes escasos de calidad y constancia parece que empiezo a recuperar.

Cuando todo estaba perdido mi ultima lanza cayo por casualidad en la clínica de fisioterapia CESAR NAVARRO que precisamente  mas cerca tenia,como un loco desesperado entro con los resultados en la mano y le pregunto sin conocerle de nada si es cierto que debo retirarme para siempre del deporte.

Poco a poco hemos ido trabajando semanalmente sin poner objetivos de recuperacion y dando incluso por perdida la temporada 2016,pues no es algo que se recupera en 2 dias,pero si que se puede volver a caer.

Evitando la carrera a pie en la medida de lo posible y a base de masajes estiramientos,pinchazos etc hemos ido aplacando dolores y metiendo entrenos de bici,a la vez que aumentaba la natacion mas terapeutica que como entreno.
asi llegamos al triatlon de Roquetas,donde decidimos particpar por parejas Edu y yo,mas que nada por pasar un dia de playa y recordar lo que era un triatlon aunque sea supersprint.
                                        PODIUM CON EDU PRIMER CLASIFICADO


Cual fue nuestra sorpresa cuando tras un buen calenton de carrera salimos bien situados del agua y comenzamos una remontada bestial en bici que nos hace situarnos terceros , para despues en la carrera a pie facilmente pasar a segundos y a 400 metros de meta colocarnos primeros en un ultimo y agónico esfuerzo final.

Tras este subidon de adrenalina puesto que había pasado de no poder andar casi a ganar un triatlon en compañia de mi compañero de fatigas decido acudir a la cita XTERRA MADRID,inscripción que ya tenia pagada y a la que acudo en compañía de Inma.

Ya en la reunión me doy cuenta que no estoy en un triatlon normal,se trata de especialistas en MTB con mucha mas técnica que yo y que a posteriori me pasaria factura.

                                                        BAJADA XTERRA EN MTB

Comienza el tri y salgo entre los 25 primeros del agua engancho mi mtb y las subidas son la ostia,donde llegamos al 22% en muchos tramos,recupero posiciones las cuales pierdo por duplicado en las bajadas tecnicas donde me veo obligado a bajarme incluso de la bici recordandome que soy AUTONOMO.  Por fin llego la carrera a pie,no lo di todo en bici sabiendo que aqui venia otra buena,desniveles del 39% que me hacen subir a gatas,si a gatas pero me encanta vuelvo a correr aunque solo sean 10kms,pero no llevo molestias y esto me da alas...

Finalmente llego a meta donde como siempre Inma espera,
Ha sido una buena prueba y finalmente no toco podium puesto que entro 4º en mi gurpo de edad asi que vuelvo a casa con una sonrisa por poder acabar lo que antes no podia ni pensar.

A partir de aqui me centro en la bici que se no me dara lesiones de momento hasta recuperarme del todo y aparco un poco el tema del Triatlon.