jueves, 22 de marzo de 2012

5 AÑOS YA



Sera por el cambio climático que hoy con los primeros rayos de sol me han hecho recordar mis principios en este mundo que ya muchos conocéis.
Justo cuando me hacia con los 30 años de edad mi amigo Jesús y yo nos encontrábamos en una situación llamemosle "cómoda o sedentaria",o mas bien quizás las dos juntas,pues solo movíamos un dedo para llamar al camarero.
Recuerdo que tras el reproche de Inma que nos invito a observarnos como estábamos con 30 años y 105 kgs,nos decidimos a comprar unas BTT con las cuales haciamos a diario hasta 6 kms sin parar,ostia¡¡¡,recuerdo también cuando me sentaba en un bordillo a darle vueltas a la rueda para que me contase los kms sin moverme del sitio y asi engañar a mi compi para decir que yo habia hecho mas....
Poco a poco fuimos aumentando los kms y paso a ser una buena excusa a la vez que buen hobbie para darnos un atracón de manitas de cerdo o paella al llegar,eran buenos tiempos,donde cada dia estaba lleno de risas y grandes aventuras,ibamos descubriendo nuestra propia capacidad de superacion,completamos la via verde,eso si con un cigarro en la boca y mas de 10 cervezas al final,asi que .........de poco servia, pero si servia, LO PASABAMOS BIEN¡¡,poco a poco fuimos cambiando,no culpo a uno ni a otro,pero las prioridades nos cambiaron y cada uno cogio su camino,el mio siguio recto y no abandono el deporte,por lo que poco a poco me iba forjando un caracter de entreno solitario que cada vez me hacia mas fuerte,no necesitaba a nadie para salir en bici,e iba disfrutando de esos momentos en solitario.
Siempre me llamo la atencion correr,y probe, corria a un ritmo de 6-7 minutos/km, que para mi ya era correr,es mas,incluso un dia me atrevi a hacerlo tras soltar la bici y esto me dio que pensar,asi poco a poco fueron pasando los dias hasta federarme con el CN CASTULO.






La vida se pasa en etapas,quizas esta fue una de las mas bonitas ,mas disfrutadas y mas sinverguenzas de mi vida,pero a la vez la recuerdo con melancolia cuando llegan los primeros rayos de calor que anuncian de nuevo la misma epoca.



Vivo en otra etapa de mi vida donde doy prioridad con mucha diferencia a mi familia,mi trabajo y el deporte,considero este es mi orden de vida, mi dia a dia es distinto pues me debo a una aficcion que me condiciona en ciertos aspectos de mi vida,alimentacion,descanso etc..,y lo sacrifico con gusto,mi trabajo me ocupa tiempo,mucho tiempo,mi horario es impredecible y mis viajes eternos e inesperados,lo cual me dificulta mucho el entreno,pero como bien digo mi orden de prioridades hace que cada cosa tenga su lugar,y por ultimo y a la vez primera y mas importante mi familia,mi apoyo,mi deshagoho tanto en causas profesionales,deportivas o cotidianas.
Sencillamente otra etapa,otra etapa que disfruto,quizás mala época por los tiempos que corren que nos dificultan disfrutar de muchas cosas,pero en realidad cuantas cosas necesitamos para ser felices??.



Pues hasta aqui 5 años ya,5 años sin fumar,de vida deportiva etc.. pues eso,otra etapa.



lunes, 19 de marzo de 2012

MEDIA MARATON DE ARANJUEZ




Se presenta un buen fin de semana,donde empiezo el sabado a las 07:30 am empiezo mi entreno de bici en rodillo para despuer poder irme a trabajar con los deberes hechos.Partimos direccion Aranjuez con la buena intencion de que Inma baje su marca y que no entre a meta antes que yo que hare esta media empujando al carro de mi hijo (que esta semana su madre me lo ha engrdado 2 kgs).


Son las 10:00 y estamos en linea de meta,veo mas carros en la prueba,pero ¡¡vaya carros¡¡ el mio a su lado es un HUMMER,y mi hijo la masa en comparacion a los bebes que empujan los demas,creo que estamos en la linea de jubilacion tanto del carro como del niño....

Salgo en cola de carrera ya que mi carro excede las dimensiones por sus barras laterales y voy partiendo espinillas,taponados hasta el km 5 donde la prueba se divide en 2 circuitos 7kms o 21 kms,aqui me encuentro a Inma,va bien,pero nosotros vamos mejor,jejejejj el ritmo ha sido lento hasta aqui porque no podiamos adelantar,pero vamos pitando a la gente y comenzanmos a adelantar grupos enormes de corredores que no dan credito a lo que ven,nuestro ritmo es bueno,los kms pasan a una media de 4'34' a 4'45' en las subidas,vamos bien,la gente nos canta "tu si que vales",mi hijo me mira y sonrie,noto su satisfaccion al ver que nadie puede con nosotros,desde la salida hasta el final solo vamos cazando gente que ya nunca mas nos pasaria,vamos de menos a mas,hablamos,reimos e incluso cantamos,la velocidad se confunde en su cara con la satisfaccion,me va dando agua,es mi avituallador personal y yo su motor hacia meta,km 16 cogemos asfalto,la rueda del carro se va a la izquierda,se nota que estamos en epoca de las elecciones,no la puedo controlar y tengo que levantarla para correr por lo que ahora vamos haciendo el caballito,mi hijo esta flipando,su padre...mas,van pasando kms y cada vez vamos mas rapidos,ultima recta de 2 kms ya no empujo,calculo la caida a izquierdas del carro lo lanzo a derechas y lo vuelvo a recoger a los 10 metros,mas¡¡,mas¡¡,otra vez¡¡,va gritando,pero no puede ser,necesitamos toda la calle para hacer esto y al final pillaremos a alguien,ultimo km,la gente nos grita,aplauden y gritan mi nombre,vamos Jose Angel¡¡¡,ostia...... mi hijo y yo nos miramos extrañados,joder que tontos,el nombre va en el dorsal,linea de meta,ultimos metros ritmo 4'31'' sprint final y...finisher¡¡¡, 2º clasificado en carros,y muy satisfecho 1h 40'23''.

Ahora toca esperar,esperar que Inma no se cuele de ritmos y consiga meterse en ese sub 1h50' que ya tenia en Cordoba,este circuito es llano,aunque con algunos repechillos,lo que no me gusto es el terreno con mucha piedra,desde luego no es el ideal para hacer marca,ya viene pero...se para a 300 metros de la meta y vomita,no lo puedo creer,pero sigue lo va a conseguir bajara por segundos pero entrara por debajo de su marca haciendo 1h 49' y posicion 27 de senior femenina.

Ha sido genial,me he encontrado fuerte pese a no haber descansado especificamente para la prueba,pese a que Inma y familiares me dieran por la noche chupitos de licor de hierbas para que no le ganara y a pesar de que me han engordado al niño en esta ultima semana.


UN BUEN FIN DE SEMANA

jueves, 15 de marzo de 2012

MEDIA MARATON DE ARANJUEZ (ALGO DIFERENTE)



Este domingo estare presente la I Media Maraton de Aranjuez,aprovechando una visita familiar a esta ciudad,intentare correr esta bonita media que promete ser de las mejores por su espectacular recorrido que transcurre por ciudad y los sotos reales de Aranjuez,circuito que ya conozco en su parte por algun que otro entrenamiento.


La chispa de esta prueba sera que intentare hacerla empujando al carro de mi hijo que en tantos entrenos hemos compartido tanto en bici como a pie,aunque eso si,jamas he pasado de hacer mas de 9 kms empujando al trasto, que entre trasto e hijo se entreniene en pesar alrededor de 30 kgs.

Mi niño esta muy ilusionado con esta prueba que espero disfute a tope,donde intentaremos a modo de apuesta personal cruzar la meta antes que Inma.Sobre tiempos ni hablamos puesto que ni siquiera se si sere capaz de terminar los 21 kms de empuje total.


SEGURO SERA UN BUEN ENTRENO DE FUERZA-RESITENCIA.

lunes, 12 de marzo de 2012

TIEMPO PARA TODO OFF ROAD



Seguimos avanzando,trabajo,viajes y entrenos,siempre mas de lo mismo,por que quejarse?,nada va a cambiar,hay que adaptarse a lo que tenemos y disfrutar cuanto podemos,en esta vida hay tiempo para todo, asi que a disfrutar de cada minuto como si fuera el ultimo.

Resumiendo otra semana mas dire que excepto el miercoles que estuve de viaje,los demas dias he podido cumplir mi planing lo mas decente posible,los dias que me tocaba doblar bajaba corriendo a la piscina y seguidamente a nadar,he experimentado una mala sensacion en esta transicion a la hora de nadar tras haber corrido. Los ritmos han sido altos ya que el terreno siempre era en su mayor parte favorable,lo que me hacia marca medias de 4'05'/km en los 11 kms que me separan de la piscina,terminando por debajo de 4'/km en los dos ultimos.(He bloqueado este entreno en el reloj para que nunca se borre,jejej).


El sabado,gran entreno maracndo 2x1.000 en el agua+2h10' de bici con Serafin y Pascual+transicion de carrera a pie con ritmo de 4'35''/km.

Domingo: Un entreno diferente pero no por eso menos cansado,ruta en 4x4 con un club de Ubeda donde pudimos disfrutar del verdadero 4x4 (una paliza)con pilotos del Dakar 2011,a la cual acudi con mis hijos,mi sobrino y mi Suzuki Vitarilla,que estuvo a la altura de los grandes. Por la tarde no podia faltar a mi entreno,aunque mi cuerpo me pedia por favor que descansara,el sueño me vencia y las piernas me temblaban,pero recibo la llamada de Jose animandome a salir,asi que me visto con el traje de luces y ..al toro, otras 2h30' de bici que se suponia tranquila y regenerativa,los ritmos no fueron altos,pero si duro el recorrido y en el estado en que iba pues cualquier tiron me hacia daño.

Contento de haber salido, cansado de haber entrenado y satisfecho de haber ganado la batalla mental al descanso que hoy...si tengo merecido.(bueno con natacion,claro)

miércoles, 7 de marzo de 2012

EL TRIATLETA

A la vista esta que este nuestro deporte cada vez cuenta con mas adeptos,son muchos los ciclistas y corredores que se animan a probar con este deporte,todo empieza por probar en duatlon,pues el miedo al agua hay que superarlo poco a poco,no es fácil moverse en un medio que no es el nuestro,y mas aun en modo "competición".
Inevitable salir a correr y encontrarte a alguien que piense "pues para ser triatleta no hay que correr tanto".
Inevitable salir en bici y que comience la fiesta probando si es cierto que el triatleta tira o el triatleta no tira.
Y como no,inevitable también bajar a nadar y que no te comparen los ritmos a cada largo que hagas,no descanses,pues eres triatleta,tu siempre debes de ir a tope.
Hay algo que falla, y es que el triatleta es eso ,triatleta , al decir esto siempre recuerdo que estas palabras me las decía mi primer gran entrenador Luis Carlos:" La gente os comparara al salir en bici,a correr o a nadar,jamas entenderán que no somos ciclistas,corredores o nadadores,que no entrenamos una sola disciplina como ellos,sino que vamos alternando entrenos",no competimos una media o un maratón, pues son entrenos de calidad para nuestras competiciones, somos triatletas.
Para entender este deporte,lo primero es practicarlo,no es lo mismo correr el maratón de un Ironman tras nadar 3,8 kms y pedalear 180 kms,que prepararlo para hacer marca,hay que aprender a correr en fatiga,a pedalear cansado y ser resistente,muy resistente,eso es ser triatleta.
Quien entrena en solitario 150 kms en bici y después sale a correr?,son entrenos mentales que solo hace el triatleta,esta es la diferencia.
El triatleta lo es durante 24 h al día,en todo lo que hace,en todo lo que come y en lo que descansa,cuando madruga y se calza las zapatillas y sus artilugios que miden kms,pendientes etc..,cuando aprovechan la hora de comer en la oficina para ir a nadar y cuando salen de trabajar para montarse en el rodillo.
He podido comprobar las diferencias con otros atletas y ciertamente son abismales,pues el que lo prueba se engancha como a la droga mas fuerte,aun siendo a la vez la mas sana.
Pues quien tenga dudas que lo pruebe.

domingo, 4 de marzo de 2012

FSBIKE/CORPORE FISIO GYM

¡¡ESTE ES MI EQUIPO¡¡,federado ya por primera vez desde que empeze en este mundillo deportivo en otro equipo que no fuera mi añorado C.N.CASTULO,primera prueba oficial donde acudimos como equipo,aunque esta vez yo,veo los toros desde la barrera.
Increíbles resultados para atletas que empiezan en este deporte y que aun no todos estan hechos a el,para ser la primera prueba nos venimos con 3 podiums en el haber de nuestra cuenta de resultados:
ISABEL MERLOS 1ª Clasificada. PAQUI MARTINEZ 3ª Clasificada RAFAEL LLAMAS 3º Clasificado Veteranos.
Sin olvidar los puestos de Javito que marca unos tiempos espectaculares entrando en el puesto 25 de la general y 10º de su categoria,seguido de Jose cierra el crono del equipo,y que entre todos consiguen clasificarlo en el 7º puesto por delante de clubes de renombrado nombre en la provincia.
Comienzo un nuevo camino de la mano de nuevos compañeros en competicion,esperando lograr muy buenos resultados esta temporada.